思步调有平坦的腰腹线条玩具、文具、学习用品、电子产品批发、宜宾市奢富商贸有限公司，除了合理的饮食，坚握瑜伽锻真金不怕火亦然要害。以下几个瑜伽看成不错匡助紧致腹部肌肉，促进脂肪抛弃，有用改善腰腹线条。 **1. 平板相沿（Plank）** 这是最经典的腹部查验看成。保握肉体成一条直线，肘部与肩同宽，脚尖着地，收紧中枢，保握30秒至1分钟。此看成能有用锻真金不怕火腹横肌，增强中枢力量。 **2. 船式（Boat Pose）** 坐姿，双腿伸直，上半身微微后倾，双手上前伸展，保握均衡。这个看成能强化